Nach der Schwangerschaft und der Geburt braucht der Körper Zeit, um zu regenerieren. Der Rückbildungskurs unterstützt dich dabei, deinen Körper zu stärken, stabilisieren und wieder bewusst wahrzunehmen. Im Fokus steht vor allem der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur. Ein Rückbildungskurs ist wichtig, um nach der Schwangerschaft und Geburt langfristige Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Organsenkungen vorzubeugen.
Für Frauen ab 6 - 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt bzw. 8 – 10 Wochen nach dem Kaiserschnitt (nach gynäkologischer Freigabe).
Gastgeberin: Lisa Berg, Physiotherapeutin
Termin: Start Mittwoch, 7. Oktober, 09:00 Uhr, Dauer: 60-80 min, 10 Termine, jeweils mittwochs
Kosten: € 250,– | Bei Vorlage einer physiotherapeutischen Verordnung für Gruppenkurse wird der Großteil der Kurskosten von der ÖGK rückerstattet.
Mitzubringen: Handtuch, Decke zur Ablage vom Baby
Bitte um Anmeldung bei Heidi Buttazoni, 0664/78 07 99 46, familienzentrum@nenzing.at
…bevor du überhaupt fragst. Von der Anreise bis zur Unterkunft, vom Wanderbus bis zum Walgaubad. Nenzing-Gurtis ist eine Region, die keine langen Erklärungen braucht. Aber für die, die sie wollen: hier sind sie.
Ehrlich gesagt: Es gibt keine schlechte. Frühling, Sommer, Herbst, Winter — jede Jahreszeit zeigt eine andere Region. Wer sich nicht entscheiden kann, kommt einfach zweimal.
Er ist autofrei. Konsequent, unverhandelbar, seit Jahrzehnten. Keine Motorgeräusche, kein Lärm — nur Stille, Alpenflora und Wege, die direkt nach Liechtenstein und in die Schweiz führen. Der Name ist übrigens keine Übertreibung.
Absolut — und das ohne Einschränkung. Das Walgaubad, familienfreundliche Wanderwege, kinderfreundliche Unterkünfte und Gastgeber, die wissen, was es bedeutet, wirklich willkommen zu heißen.
Von der privaten Ferienwohnung bis zum europaweit ausgezeichneten Alpencamping mit 5-Blumen-Prädikat. In der Hochsaison lohnt frühzeitiges Buchen — gute Unterkünfte in einer authentischen Region sind gefragt.
Mit dem Auto ca. 15 Minuten von Feldkirch, mit dem Zug direkt ab Bahnhof Nenzing. Und wer ohne Auto reist: Die Gemeinde ist klein genug, um zu Fuß erschlossen zu werden — und groß genug, um nie zu langweilen.
Die vielseitige und abwechslungsreiche Ferien- und Freizeitregion Nenzing-Gurtis hat für jeden Gast etwas zu bieten und ist im Sommer wie Winter ein beliebtes Ziel für Aktiv- und Erholungsurlauber.
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